صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و مغرور است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان روش صعود و ملاحظات ایمنی . اولا، یادگیری شیوه بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار لا�